Đó là một quan niệm sai lầm phổ biến khi tin rằng bạn đang tận dụng tối đa việc tập luyện của mình chỉ bằng cách đứng dậy và di chuyển, nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu chúng tôi nói với bạn rằng bạn có thể nhận được nhiều lợi ích hơn từ nó hoặ…
Sức mạnh cơ bắp không giống như sức bền và có thể đúng là người to hơn sẽ khỏe hơn, nhưng người nhỏ hơn sẽ có thể tồn tại lâu hơn. Chúng tôi đã quyết định xem xét cách bạn có thể đo lường sức mạnh cơ bắp của mình để biết được vị trí của bạ…
Xây dựng một phòng tập thể dục tại nhà có thể là một trải nghiệm thú vị và bổ ích; nó cũng có thể nhanh chóng trở thành một trong những nỗ lực khó chịu và tốn kém nhất mà bạn thực hiện. Không có cách nào đúng hay sai để xây dựng phòng tập …
Bài tập toàn thân này nhắm vào phần trên và phần dưới của cơ thể với nhiều bài tập khác nhau có thể được thực hiện khi đang ngồi, khiến nó trở thành lựa chọn tuyệt vời cho những người tập thể dục thừa cân hoặc béo phì , những người có thể …
Nếu bạn mới tập tạ, hãy bắt đầu với những nguyên tắc cơ bản. Chúng tương đối đơn giản nhưng bạn có thể tiến tới các bài nâng phức tạp của Olympic. Không cần quá cầu kỳ về phiên bản tập cụ thể nào bạn thực hiện khi bắt đầu, miễn là bạn bảo …
Tăng cơ đáng kể cùng chương trình tập luyện kiểu kim tự tháp Bạn muốn tăng cơ một cách nhanh chóng và hiệu quả? Tập luyện kiểu kim tự tháp có thể là giải pháp dành cho bạn! Bạn đang muốn tăng cơ nhưng chưa biết cách? Bạn đang bị chậm tiến …
Khung gánh tạ hay được gọi là khung rank đa năng là một dụng cụ tập luyện đang dần phổ biến ở các phòng tập thể hình. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về cấu tạo và công dụng của chúng nhé. Khung gánh Tạ Bofit G9 Đã có bao giờ bạn thấy các bộ k…
Khung gánh tạ là gì, và tại sao chúng ta cần nó? Đây là một câu hỏi phổ biến nên chúng tôi đã quyết định viết bài viết này nhằm giải đáp thắc mắc của mọi người. Giúp mọi người hiểu rõ được sản phẩm và có thể tập luyện hiệu quả mỗi ngày. Kh…
Rõ ràng là bạn không nên mua một bộ tạ một cách mù quáng. Thay vào đó, có một vài điều mà bạn sẽ cần phải suy nghĩ. Hiện nay trên thị trường có thể nói là có rất nhiệu tạ khác nhau. Với nhiều mẫu mã kiểu dáng đa dạng. Chính bởi vậy mà bạn …
Khung gánh squat hay còn được gọi là khung gánh tạ là dụng cụ tuyệt vời nếu bạn muốn nâng vật nặng một cách an toàn mà không cần bất kỳ sự trợ giúp nào. Bạn sẽ tìm thấy chúng ở hầu hết các phòng tập thể dục, nhưng chúng là một bổ sung tốt …
Bạn có thể đã nhìn thấy nhiều loại khung gánh tạ tại phòng tập thể dục ở khu vực của mình, nhưng bạn đã bao giờ thử tập luyện với khung gánh Squat đa chức năng Bofit G12 chưa? Khung gánh tạ đã gây ra một chút tranh cãi trong thế giới thể h…
Vì vậy, bạn đã quyết định từ bỏ phòng tập thể dục, nhưng bạn không muốn ngừng tập luyện . Bạn tưởng tượng rằng bạn sẽ chỉ cần thiết lập một phòng tập thể dục tại nhà, ném một số quả tạ cũ và đầy bụi vào góc nhà kho và bắt đầu lựa chọn cho …
Khi bạn tham gia một phòng tập gym, bạn sẽ thường tham gia một phòng tập có rất nhiều máy móc và thiết bị. Các khung gánh nhắm vào các vùng cụ thể trên cơ thể bạn đồng thời ngăn ngừa chấn thương bằng cách cho phép bạn di chuyển trong phạm …
Là nền tảng của thể dục từ thời Hy Lạp cổ đại, tạ là một phần không thể thiếu trong bộ dụng cụ của mọi huấn luyện viên, người tập gym và người đam mê tập luyện. Tuy nhiên, công nghệ đã tiến một bước dài trong vài nghìn năm qua. Ngày nay, h…
